Yaddaş yastıqlarını düzgün istifadə etmək olar? Yaddaş yastıqlarından istifadə edərkən nə diqqət etməliyəm?

Yuxu yardımının yeni bir növü kimi,Yaddaş yastıqlarıgetdikcə daha populyarlaşır. Bununla birlikdə, tam oyunu öz üstünlüklərinə vermək üçün düzgün istifadə üsulu və ehtiyat tədbirləri vacibdir.

Əvvəlcə bir yaddaş yastığı istifadə etməzdən əvvəl, düzgün ölçü və boyu seçməlisiniz. Ümumiyyətlə, böyüklər üçün bir yaddaş yastığının hündürlüyü 10-15 sm arasında daha uyğundur, lakin bu, şəxsi yuxu vərdişlərindən və fiziki şəraitdən asılı olaraq bu da dəyişəcəkdir. Məsələn, onların tərəfində yatmağa alışan insanlar daha yüksək bir yastığa ehtiyac duyur, arxalarında yatanlar isə nisbətən aşağıdır. Yatmaq istəyərək sizə ən uyğun olan hündürlüyü təyin edə bilərsiniz.

Onu istifadə edərkən başınızı və boynunuzu yaddaş yastığına düzgün yerləşdirin. Baş təbii olaraq yastığın əyrisinə uyğun olmalıdır və servikal belin normal fizioloji əyriliyini qorumaq üçün boyun tam dəstəklənməlidir. Düzgün yerləşdirilməyibsə, bu, boyun əzələlərin gərginliyinə səbəb ola bilər və yuxu keyfiyyətinə təsir edə bilər.

Yaddaş yastıqları mütəmadi olaraq təmizlənməli və saxlanılmalıdır. Xüsusi materialına görə ümumiyyətlə birbaşa yuyulmur. Səthi yumşaq bir şəkildə silmək üçün nəm bir parça istifadə edə bilərsiniz və sonra qurudulmaq üçün yaxşı havalandırılan yerə qoyun.

Yaddaş yastığının xidmət ömrünü uzatmaq üçün uzunmüddətli sıxıcı və qatlama çəkinin. Eyni zamanda, onun performansına və materialına təsir etməmək üçün onu günəşə məruz qoyma.

Bundan əlavə,Yaddaş yastıqlarıFərqli markalar və modellərdən bir qədər incə fərqlər ola bilər. Satın alarkən məhsulun təlimatlarını və təlimatlarını diqqətlə oxuyun.

Bəzi insanlar ilk yaddaş yastıqlarından istifadə etdikdə özlərini narahat hiss edə bilərlər. Bu normaldır. Adətən uyğunlaşma dövründən sonra, gətirdiyi rahatlıq və faydalar hiss edə bilərsiniz.

Bir sözlə, yaddaş yastıqlarından düzgün istifadə edərək müvafiq məsələlərə diqqət yetirin və istirahət zamanı bədəninizi və ağlınızı tam şəkildə rahatlamağa və yeni bir günə salam verməyə imkan verən daha yaxşı bir yuxu təcrübəsi gətirə bilər.